Lauftraining auf Usedom
ANGEBOT SPN 10

40 Kilometer feinsandiger Strand, lange, lauffreundliche Uferpromenaden und ausgedehnte Wälder - die Möglichkeiten sind so vielfältig und variantenreich wie kaum an einem anderen Ort. Dazu eine relative Wetterstabilität von April bis Oktober.

Die Spitzensportler der ehemaligen DDR nutzen diese hervorragenden Bedingungen. Noch heute zeugt die Sportschule in Zinnowitz aus jener Zeit.

Lauf- und Nordic Walking Wochen-Seminare mit Kurt Stenzel
auf Usedom vom 08.05. - 15.05.2010

Schulbank unter freiem Himmel

Wer zu Hause gerade erst mit dem Laufen angefangen hat oder nach einigen Fehlversuchen jetzt erfolgreich einsteigen möchte, ist hier genauso richtig wie geübte Freizeit- und Gesundheitsläufer.

In herrlicher Landschaft und unter idealen klimatischen Bedingungen finden Sie in unserem Running & NordicWalking Seminar zu einer gesunden Lauftechnik, lernen alles über die richtige Gymnastik und erfahren zum Beispiel auch, dass Ihr Körper genügend Zeit zum Regenerieren braucht.

Seminarinhalte

Praxis:

• Verschiedene Lauftrainingsformen
• Verschiedene Fitnessworkouts
• Workshop Dehnen
• Lauf-ABC und Lauftechnikschulung
• Workshop Gymnastik
• Video-Laufanalyse
• Entspannungseinheiten
• POLAR Own-Zone-Test
• Muskelfunktionstest
• u.a.

Theorie:

• Herzfrequenz-gesteuertes Ausdauertraining
• Optimale Trainingsplanung und -steuerung
• Wettkampfplanung
• Ernährung
• u.a.

weitere Leistungen:

• UltraSports Energieriegel
• Frubiase Mineralstoffe
• ODLO-Funktionsshirt
• Für Nordic Walker: Leih-Stöcke
• 1,5 Liter Mineralwasser/Trainingstag

Hotel:

An malerischem Platz, sehr ruhig, zentral und mit kurzem Weg zur Promenade, liegt das Hotel. Das Gebäude stammt aus dem Jahre 1865 und nach liebvoller Restaurierung wurde es 1994 wieder eröffnet.
Gegenüber stehen mächtige Kastanienbäume, die Zeugen galanter Gespräche oder brisanter Diskussionen waren. Heute empfängt Sie das Hotel mit gemütlichen Hotelzimmern, dem Wintergarten Restaurant, dem ein langer lichtdurchflutender Glaserker vorgebaut ist und die gastfreundliche Lobby mit Hotelbar - ein beliebter Treffpunkt für Jedermann.

Preise p.P.:

Mindestteilnehmerzahl 15
Buchbar nach Verfügbarkeit.